Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2017
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117,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1836 kcal
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Fett: 95,34g | Eiw: 154,07g | Kohlh: 103,46g.
Frühstück: Advocare Meal Replacement Shake - Chocolate Mocha. Mittagessen: Advocare Friendly Mustard Vinaigrette, Cooked Salmon, Hard-Boiled Egg, Vigo Pitted Calamata Olives, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Avocados, Salsa, Egg White. Snacks/Sonstiges: Cashew Nuts, Celery, Peanut Butter, Water, Advocare Spark Energy Drink (7g), Water, Water, Salsa, Egg White, Avocados, Water, Advocare Spark Energy Drink (7g). mehr...
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3231 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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