Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2017
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100,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 21,95g | Eiw: 50,01g | Kohlh: 210,63g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Fettarmer Naturjoghurt, Banane, Aldi Trauben-Nuss-Müsli. Mittagessen: Milch (Vollmilch), Möhren, Zwiebeln, Rapsöl, Speckwürfel, Kartoffeln, Grüne Brechbohnen, Birkel Suppennudeln. Abendessen: Gouda, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Rote Paprika, Schinken, Be Light Frischkäse 4% Fett, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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