Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2017
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55,6 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 66,21g | Eiw: 47,72g | Kohlh: 148,24g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Graubrot. Mittagessen: Milfina Kräuter Dip, American Style American Sandwich, Olivenöl, Cucina Mozzarella Minis, Rote Zwiebeln, Bonduelle Gold Mais, Paprika, Weiße Champignons (Gebraten). Abendessen: Cocktailtomaten, Küstengold Ziegenkäserolle mit Honig, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gemischte Blattsalate, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Sylter Salatdressing. Snacks/Sonstiges: Apfelküchle, Bahlsen Rekord, Haribo Gummibärchen. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Körperpflege - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Berke7200's Gewichtsverlauf
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