Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2017
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 92,90g | Eiw: 85,17g | Kohlh: 38,86g.
Frühstück: Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Tzatziki Quark, Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst, Gekochter Rosenkohl. Abendessen: Eberswalder Würstchen, Dulano Delikatess Bacon, K-Classic Tzatziki Quark. Snacks/Sonstiges: Kaufland Harzer Roller, Italia Bruschetta Brot. mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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