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84,40
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 70,87g | Eiw: 62,43g | Kohlh: 204,37g.
Frühstück: Marmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Speckwürfel. Abendessen: Gurke (Geschält), Tomatensalat, Leberwurst, Arla Esrom, Butter, Mischkornbrot, Aldi Kochschinken, Kühne Scharfe Peperoni, Salami, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Almighurt Haselnuss, Kaffee. mehr...
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4151 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schneeschaufeln - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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