Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2017
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 63,10g | Eiw: 83,29g | Kohlh: 30,49g.
Frühstück: Eiersalat, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: Mühlenhof Chicken Wings. Abendessen: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch, Metzgerfrisch Schinkenrotwurst, Metzgerfrisch Delikatess Schinkensülze, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kaufland Rohkost-Mix. Snacks/Sonstiges: TiP Dominosteine Zartbitter. mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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