Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
|
77,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
663 kcal
|
Fett: 11,13g | Eiw: 29,48g | Kohlh: 115,90g.
Frühstück: Äpfel, Kaffee mit Milch, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, REWE Bio 5-Korn-Müsli, Milbona Speisequark Magerstufe. Mittagessen: Lifeplus Daily Biobasics, Äpfel, Kaffee mit Milch. Abendessen: Gut & Günstig Doppelkeks, MAMA Instant Nudelsuppe Huhn. mehr...
|
|
2301 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
passich's Gewichtsverlauf
|