Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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77,1 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2659 kcal
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Fett: 126,87g | Eiw: 230,38g | Kohlh: 160,99g.
Frühstück: Revolution Nutrition Whey Isolate, Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Quaker Large Flake Oats, Coffee (made from Ground), Half and Half Cream. Mittagessen: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, BlueWater Seafoods Pan Sear Wild Pacific Pink Salmon. Abendessen: Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Carrots, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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