Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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97,4 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2885 kcal
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Fett: 134,03g | Eiw: 205,01g | Kohlh: 208,38g.
Frühstück: Gefrorene Kirschen, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Power System Whey Protein 80 Vanille, Aldi Magerquark, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Dönerfleisch. Abendessen: Thermomix Kartoffelsuppe, Grüne Brechbohnen, Milfina Butter, Zwiebeln, Dulano Lachsschinken. Snacks/Sonstiges: Lorenz Nic Nac's, Snickers Riegel. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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knallalbert's Gewichtsverlauf
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