Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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111,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2871 kcal
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Fett: 103,60g | Eiw: 168,31g | Kohlh: 319,34g.
Frühstück: Milfina Butter, Salami, Leichter Genuss Limburger Leicht, Linessa Körniger Frischkäse Light, Gutes Land Gouda, Dinkelbrot. Mittagessen: Galiamelone, Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Soße zu Braten, Kühne Rotkohl das Original, Nudeln (Gekocht), Rinderroulade, Lauchcremesuppe. Abendessen: Schafskäse, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Birnen, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Blaubeeren, Milbona Skyr Pur, Knorr Activ Lauchcreme Suppe, Kaffee mit Milch. mehr...
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4271 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 22 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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big-bert's Gewichtsverlauf
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