Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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54,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 24,80g | Eiw: 79,39g | Kohlh: 92,09g.
Frühstück: K-Classic Reibekäse Light, Kaufland Gutsschinken, Grafschafter Vollkorntoast, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Weiße Bohnen mit Suppengrün. Abendessen: Omelett oder Rührei mit Käse, Rispentomaten, Haferflocken, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Mühlenhof Deutsches Corned Beef. Snacks/Sonstiges: Naturgut Sanddornnektar. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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