Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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94,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 52,25g | Eiw: 59,84g | Kohlh: 83,36g.
Frühstück: Hummus, Roggenbrot, Gekochtes Ei, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Sonnenblumenöl, TiP Fischstäbchen. Snacks/Sonstiges: Rum. mehr...
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2923 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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