Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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89 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 47,81g | Eiw: 64,70g | Kohlh: 201,36g.
Frühstück: Dulano Lachsschinken, Lidl Doppelbrötchen, Nescafe Cappuccino Weniger Süß, Lätta Halbfettmargarine, Maribel Aprikosen Konfitüre. Mittagessen: MAMA Oriental Style Instant Noodles Pork Flavour, Gekochtes Ei, Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja, Banane. Abendessen: Backfactory Weizenbrötchen, Hofmaier Schweinebraten Aufschnitt, Chêne D'argent Brie, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Dulano Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Orangen, Werther's Original Feine Helle. mehr...
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2835 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 48 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Hasenbeinchen's Gewichtsverlauf
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