Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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81,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 36,87g | Eiw: 75,72g | Kohlh: 157,81g.
Frühstück: Haferflocken, Quark, Gemischte Nüsse, Golden Valley Gemischte Früchte, Chia-Samen. Mittagessen: Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Marmelade, Vollkornnudeln (Gekocht), Putenbrust Fleisch, Händlmaier's Paprika Sauce. Snacks/Sonstiges: Seeberger Aprikosen Ungeschwefelt, Edeka Studentenfutter. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Lillymanilli's Gewichtsverlauf
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