Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2012
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116,1 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 32,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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711 kcal
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Fett: 23,73g | Eiw: 44,51g | Kohlh: 90,53g.
Frühstück: texas pete hot sauce, lemon juice, Instant Oatmeal - Regular. Mittagessen: broccoli coleslaw, red wine vinegar, jalapeno peppers, Ranch Light Dressing, bell peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: turkey breast deli sliced oscar meyer, 1% milk, yogurt stonyfield blueberry. Snacks/Sonstiges: pistachios. mehr...
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3012 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,6 kg pro Woche
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