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Hallo Leute,
Wollte was gegen die 0,2 kg Wasser machen 😂also Laufschuhe an und raus
4.75 km laufen 🏃 hat auf der Waage nichts gebracht ( natürlich nicht ) aber was ich damit sagen will , ich bin eigentlich ein laufmuffel muss mich immerhin zwingen, dann der 1. km ( die Hölle 👹) dann wird jeder meter besser und schöner.
Aber das geilste Gefühl kommt wenn ich angekommen , bin die Strecke durchgelaufen bin . Auf der Terrasse die Tasse ☕️ Musik im Ohr und langsam wider Luft bekommen. Und dann das geilste fast jeder kennt sie : die Zigarette danach 😉
Also Leute Laufschuhe an und raus ! Holt euch das geile Gefühl was für euch getan zu haben
Einen schönen Sonntag euch allen.
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80 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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503 kcal
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Fett: 15,01g | Eiw: 50,93g | Kohlh: 46,50g.
Frühstück: Elstar. Mittagessen: Zwiebeln, Chinakohl, Deluxe Südamerikanisches Entrecote. Abendessen: Aldi Kohlrabi, Deluxe Südamerikanisches Entrecote. Snacks/Sonstiges: Orangen. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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