birkuso's Notizen, 29 Jan 17

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2017

74 kg Bisher verloren: 6 kg. Still to go: 4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 Januar 2017:

1640 kcal

Fett: 56,85g | Eiw: 40,49g | Kohlh: 239,75g. Frühstück: Cocktailtomaten, Aldi Laugenbrötchen, Gutfried Geflügelleberwurst, Kaffee. Mittagessen: Gutfried Geflügelleberwurst, Aldi Brezel. Abendessen: Milka Zartbitterschokolade. Snacks/Sonstiges: Kinderpunsch. mehr...

1919 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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