Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2017
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72,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 44,56g | Eiw: 49,08g | Kohlh: 198,01g.
Frühstück: Gutes Land Walnuss Frischkäsezubereitung, Rohmilch, Roggen Knäckebrot, Aldi Haferflocken, Provamel Mandelmilch Natural, Banane, Lidl Heidelbeeren. Abendessen: Champignons, Ja! Vollmilch Joghurt 3,5%, Olivenöl, Ener Bio Kokosöl Nativ, Golden Crown Broccoli-Röschen, Ja! Erbsen und Möhren, Edeka Feta, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Veganz Protein Bar Coconut Almond, Aldi Kaffeeweißer. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Stepper - 10 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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