Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2017
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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870 kcal
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Fett: 30,61g | Eiw: 85,05g | Kohlh: 68,32g.
Frühstück: Die Thüringer Nussschinken, K-Classic Smalgarden Butter, Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Kaufland Rohkost-Mix. Abendessen: Brandt Zwieback, Chiquita Babybanane, Glocken Gold Orangen Saft, Zitronensaft, Avocado, Wasser, Kaufland Harzer Roller. Snacks/Sonstiges: Aldi Butterspekulatius. mehr...
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1808 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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