Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2017
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77,7 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3182 kcal
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Fett: 149,22g | Eiw: 176,73g | Kohlh: 310,70g.
Frühstück: Whipping Cream, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground), Bananas. Mittagessen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Quinoa (Cooked), Boiled Potato. Abendessen: President's Choice Cream First Chocolate Fudge Crackle, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Quinoa (Cooked), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 23 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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