Did one strength/step workout this week and stayed under 5500kj with IF in the weekdays, progress is slow and frustrating. Trying to stay motivated. Great weekend everyone!
66,4 kg Bisher verloren: 19,6 kg.    Still to go: 1,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 27 Januar 2017:
1354 kcal Fett: 55,43g | Eiw: 56,91g | Kohlh: 137,96g.   Frühstück: Tap Water, SPAR Low Fat Milk. Mittagessen: Dried Pear, KOO Beetroot Salad Crinkle Cut, Safari Peanuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sea Harvest Fish Fingers. Abendessen: Simonsberg Feta with Herbs, Light Wine, Chimichurri, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Woolworths Bolognese Sauce. Snacks/Sonstiges: Snowflake Easymix Chocomint Muffin, Nestle Aero Peppermint, SPAR Fat Free Strawberry Yoghurt, Grapes, Bakers Crackerbread Rye Toast, Grated Cheddar Cheese, Cadbury Dairy Milk Bubbly Top Deck. mehr...
Verlust von 0,2 kg pro Woche



     
 

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Nikina70's Gewichtsverlauf


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