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Weiter im Plan bleiben und unter 76 kommen.
Heute wird wieder trainiert - ich freue mich drauf.
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76,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 61,76g | Eiw: 106,81g | Kohlh: 113,49g.
Frühstück: Linessa Aprikosenmarmelade, Kamps Fitkornbrot, Aldi Magerquark, Kondensmilch 4% Fett, Zuckerrübensirup, Kaffee. Mittagessen: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Aldi Magerquark, Alnatura Ghee, Milbona Hirtenkäse, Aldi Bio Eier. Snacks/Sonstiges: Biscotto Schoko Butterkeks Vollmilch, Edeka Zuckerschoten, Möhren. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Rudern - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Beautyshape's Gewichtsverlauf
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