Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2017
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77,4 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3247 kcal
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Fett: 170,18g | Eiw: 181,06g | Kohlh: 276,21g.
Frühstück: Kaizen Naturals Whey Vanilla, Whipping Cream, Bananas, Coffee (made from Ground). Mittagessen: High Liner Crispy Breaded Sole Fillets. Abendessen: Harvey's Double Angus with Cheese. Snacks/Sonstiges: President's Choice Cream First Chocolate Fudge Crackle, Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Liberte Mediterranee Caramelized Pineapple and Pecan, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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