Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2017
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55,1 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 79,37g | Eiw: 56,30g | Kohlh: 64,45g.
Frühstück: Aldi Eiweißbrot (42g), Milfina Butter, Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Rosenkohl Quiche mit Käse. Abendessen: Patros Feta, Weiße Champignons (Gebraten), Gemischte Blattsalate, Rote Paprika, Salatgurke, Cocktailtomaten, Sylter Salatdressing, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Körperpflege - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Berke7200's Gewichtsverlauf
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