Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2017
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55,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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900 kcal
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Fett: 43,59g | Eiw: 92,94g | Kohlh: 32,54g.
Frühstück: Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Kaffee. Mittagessen: Wolf Currywurst. Abendessen: Kaufland Harzer Roller, Asia Spezialitäten Curry Sauce, Kaufland Rohkost-Mix, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet ohne Haut & Knochen, Mühlenhof Deutsches Corned Beef. Snacks/Sonstiges: Landfein Frische Fettarme Milch, Kokosmakronen. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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