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Rauf ↗und yuchuuu...Runter.↘
Was hab ich anders gemacht? Ernährungstechnisch nichts. Trainingstechnisch eigentlich auch nix...
Egal - ist wohl so wie im Leben generell🕉
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76,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 65,87g | Eiw: 71,24g | Kohlh: 187,63g.
Frühstück: Berchtesgadener Land Speisequark Bayerischer Topfen, Kamps Fitkornbrot, Kondensmilch 4% Fett, Zuckerrübensirup, Kaffee. Mittagessen: Kamps Fitkornbrot, Orangen, Ofterdinger Pellkartoffelsalat mit Ei & Gurke. Abendessen: Milbona Körniger Frischkäse Light, Milbona Hirtenkäse, Aldi Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Biscotto Schoko Butterkeks Vollmilch, Mandeln. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Beautyshape's Gewichtsverlauf
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