Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2017
101,9 kg Bisher verloren: 7,7 kg.    Still to go: 24,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 26 Januar 2017:
1450 kcal Fett: 50,11g | Eiw: 65,87g | Kohlh: 196,40g.   Frühstück: Milch (Vollmilch), Äpfel, Orangen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chia-Samen. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Wolf Schinkenspeck, Milbona Butterkäse, Möhren, Gekochter Mangold, Sauerrahm, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Kaki, Orangen, Sonnenblumenbrot, Harter Parmesan, Tomatenaufstrich, Deluxe Rinderschinken, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Gurke (Geschält), Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Zott Sahnejoghurt Mild Mascarpone Duett Orange-Mango, Quarkmuffin. mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche





matuscha's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.