Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2017
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68,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 57,47g | Eiw: 89,29g | Kohlh: 122,20g.
Frühstück: Spiegelei, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Penny To Go Saft Apfel-Karotte-Ingwer, Haferflocken, Milch 1,5%. Abendessen: Homann Kräuter Fischfilet Mediterran, Iglo Rahm-Spinat, Salzkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Ja! Walnusskerne, BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Magerquark, Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Banane. mehr...
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1678 kcal
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Bewegung:
Bewegung - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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liliamilka's Gewichtsverlauf
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