Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2017
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77,9 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3590 kcal
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Fett: 164,36g | Eiw: 233,35g | Kohlh: 320,15g.
Frühstück: Black Diamond Old Cheddar Cheese, Mushrooms, Egg, Coffee (made from Ground), Bananas, Whipping Cream. Mittagessen: High Liner Crispy Breaded Sole Fillets. Abendessen: Green Peas (Frozen), Carrots, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Potato, Quinoa (Cooked). Snacks/Sonstiges: Kaizen Naturals Whey Vanilla, Liberte Chocolate and Pralines, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Rudern - 10 Minuten, Ergometer - 33 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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