Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2017
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75,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 29,69g | Eiw: 86,41g | Kohlh: 161,69g.
Frühstück: Landbäckerei Weizenmischbrot, Kaffee, Rama Balance, Milch 1,5%, Kitzinger Back König Invertzuckercreme, Line Konfitüre Extra Erdbeere, Zentis Pflaumenmus, Nudossi Nuss-Nougat-Creme. Mittagessen: Layenberger 3 K Protein Shake Beeren Mix. Abendessen: Layenberger 3 K Protein Shake Beeren Mix. Snacks/Sonstiges: Bleib Gesund Müsli-Riegel Schoko, Banane, Apfel, Teekanne Grüner Tee. mehr...
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2961 kcal
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Bewegung:
Zumba - 45 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Körperpflege - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 43 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Schnullerbacke 5's Gewichtsverlauf
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