Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2017
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58,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 41,18g | Eiw: 101,65g | Kohlh: 81,07g.
Frühstück: Butter, Weich Gekochtes Ei, Vollkornbrot. Mittagessen: Metzger Rinderbraten Mager, Pote Grüner Bohneneintopf, Wirsing. Abendessen: DM Bio Weizenkleie, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Bleib Gesund Chia-Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Aldi Mandeln, Kölln Echte Kernige, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Aldi Magerquark, Mangos, Milbona Quark Magerstufe, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rucola. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Bipolar62's Gewichtsverlauf
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