Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
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79,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 47,85g | Eiw: 50,76g | Kohlh: 190,00g.
Frühstück: Banane, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: Landliebe Stracciatella Joghurt, Aldi Kaisergemüse, Tomatensoße, Naturreis (Gekocht), Alnatura Spinat-Käse-Taschen. Abendessen: Babybel Mini Babybel, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Milka Ganze Haselnüsse, Lorenz Erdnussflips, Kinder Riegel (21g), Möhren, Äpfel. mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 12 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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