Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
|
77,9 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3275 kcal
|
Fett: 144,84g | Eiw: 207,34g | Kohlh: 287,62g.
Frühstück: Whipping Cream, Quaker Large Flake Oats, Bananas, Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Revolution Nutrition Whey Isolate, Coffee (made from Ground). Mittagessen: President's Choice Loads of Chocolatey Peanut Butter Treats. Abendessen: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Quinoa (Cooked). Snacks/Sonstiges: President's Choice Cream First Chocolate Fudge Crackle, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
|
|
2670 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jamrobin's Gewichtsverlauf
|