Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
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98,4 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 55,71g | Eiw: 212,55g | Kohlh: 89,05g.
Frühstück: Harry 1688 Steinofenbrot, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Kochschinken. Mittagessen: REWE Beste Wahl Balsamico Creme, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Leichter Genuss Mozzarella Leicht. Abendessen: Knorr Pommes Sauce, Mühlen Gold Weizenmehl Type 405, Iglo Rahm-Spinat, Golden Seafood Kabeljaufilet, Rama Margarine. Snacks/Sonstiges: Bodylab24 Whey Protein - Vanille. mehr...
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3010 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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knallalbert's Gewichtsverlauf
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