Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
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102,6 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 31,48g | Eiw: 80,52g | Kohlh: 230,59g.
Frühstück: Orangen, Banane, Fettarmer Naturjoghurt, Chia-Samen, Milch 1,5%. Mittagessen: Kaki, Zucker, Cocktailtomaten, Zwiebeln, Sauerrahm, Räucherlachs, Spaghetti. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Räucherlachs, Hüttenkäse (Fettfrei), Bio Sonne Sesam Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Äpfel. mehr...
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3060 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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