Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
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55,5 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 51,06g | Eiw: 58,95g | Kohlh: 141,32g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Graubrot. Mittagessen: Zabler Breite Bandnudeln, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Champignons, Bonduelle Gold Mais, Cocktailtomaten, Rote Zwiebeln, Patros Miniwürfel Mediterrane Kräuter, Olivenöl, Milfina Kräuter Dip. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Weiße Champignons (Gebraten), Milfina Kräuter Dip, Gemischte Blattsalate, Rote Paprika, Salatgurke, Weiße Champignons (Gebraten), Sylter Salatdressing, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Apfelküchle. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Bügeln - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Berke7200's Gewichtsverlauf
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