Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
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55 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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944 kcal
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Fett: 51,15g | Eiw: 44,68g | Kohlh: 78,50g.
Frühstück: Eiersalat, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Kaffee. Mittagessen: Spitzkohleintopf. Abendessen: Gut & Günstig Harzer Minis, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Snacks/Sonstiges: TiP Dominosteine Zartbitter, Naturgut Sanddornnektar. mehr...
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1834 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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