Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
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75,7 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 30,29g | Eiw: 87,91g | Kohlh: 177,59g.
Frühstück: Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Zentis Pflaumenmus, Line Konfitüre Extra Erdbeere, Kitzinger Back König Invertzuckercreme, Milch 1,5%, Rama Balance, Kaffee, Landbäckerei Weizenmischbrot. Mittagessen: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Layenberger 3 K Protein Shake Beeren Mix. Abendessen: Layenberger 3 K Protein Shake Beeren Mix. Snacks/Sonstiges: Teekanne Grüner Tee, Apfel, Banane, Bleib Gesund Müsli-Riegel Schoko. mehr...
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2985 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 12 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 43 Minuten, Zumba - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Schnullerbacke 5's Gewichtsverlauf
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