Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2017
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78,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3555 kcal
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Fett: 180,15g | Eiw: 227,74g | Kohlh: 273,00g.
Frühstück: Coffee (made from Ground), Quaker Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate, Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Bananas, Whipping Cream. Mittagessen: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, BlueWater Seafoods Crunchy Breaded Sole. Abendessen: Green Peas (Frozen), Carrots, Potato, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: President's Choice Extra Dark Chocolate 85%, Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Liberte Mediterranee Caramelized Pineapple and Pecan. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 33 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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