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70,6 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 76,25g | Eiw: 119,45g | Kohlh: 73,95g.
Frühstück: REWE Bio Frische Vollmilch, Edeka Bio Joghurt Mild, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser. Mittagessen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Abendessen: Cocktailtomaten, Heringssalat, Aldi Tzatziki, Milram Burlander 30%, Milram Burlander 30%, Goldähren Eiweißbrot (35g), Milsani Kräuterquark 40%. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, Choco Bistro Jaffa Cake Orange. mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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trotzdem gehts mir gut's Gewichtsverlauf
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