Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2017
102,5 kg Bisher verloren: 7,1 kg.    Still to go: 25,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Januar 2017:
1451 kcal Fett: 39,80g | Eiw: 57,96g | Kohlh: 223,04g.   Frühstück: Milch 1,5%, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Banane, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Sauerrahm, Rapsöl, Möhren, Porree, Reis (Gekocht). Abendessen: Schinken, Vollkornbrot, Butter, K-Classic Hüttenkäse Light, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Bio Sonne Sesam Knäckebrot, Kaki, Orangen, Milch 1,5%, Milch 1,5%. mehr...
Verlust von 2,8 kg pro Woche





matuscha's Gewichtsverlauf


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