Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2017
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84,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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868 kcal
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Fett: 27,75g | Eiw: 56,54g | Kohlh: 96,56g.
Frühstück: Vollkornbrot, Gut & Günstig Putenbrust. Mittagessen: Juice Plus Complete Vanille, Milch 1,5%. Abendessen: Vollkornbrot, Butter, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Edeka Kopfsalatherzen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Milbona Schafskäse Light. Snacks/Sonstiges: Dinkelbrot, Butter, Netto Lachsschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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@sternchen654's Gewichtsverlauf
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