Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2017
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69,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 67,62g | Eiw: 65,92g | Kohlh: 232,40g.
Frühstück: Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic, Kölln Früchte Müsli, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: REWE Hühnerfrikassee mit Reis, Espresso, Zucker. Abendessen: Rohkost, Hammerl Landbäckerei Wurzel Brot (Edeka), Kluth Nusskernmischung, Hengstenberg Honiggurken, Friki Hähnchen Bratenaufschnitt, Dattel, Thomy Süßer Senf, Kaffee (Espresso), Zucker, Käse, Butter, Rheinfels Quelle Lemon. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Früchtetee, Ehrmann Almighurt Obstsalat. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 31 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 4 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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