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langsam wird es wieder
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54,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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631 kcal
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Fett: 24,39g | Eiw: 47,92g | Kohlh: 55,69g.
Frühstück: Schmalzbrot, Kaffee. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Alnatura Dinkel Cracker Natur, Aldi Paprikazwerge, Kirschtomaten, Sülze, Gut & Günstig Harzer Minis. Snacks/Sonstiges: Kokosmakronen. mehr...
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1830 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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