Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2017
|
68,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 60,90g | Eiw: 113,40g | Kohlh: 95,31g.
Frühstück: Spiegelei, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Laschinger Echter Stremel-Lachs Pfeffer, Haferflocken, Milch 1,5%. Abendessen: Aldi Parmigiano Reggiano, Mühlenhof Wiener Würstchen, Spaghetti, Milram Kräuterquark, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Magerquark. mehr...
|
|
1676 kcal
|
Bewegung:
Bewegung - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
liliamilka's Gewichtsverlauf
|