Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2017
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55,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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778 kcal
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Fett: 27,91g | Eiw: 59,44g | Kohlh: 71,20g.
Frühstück: Kaffee, Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Gurke (Geschält), K-Classic Kräuterquark Leicht, Radieschen, Kirschtomaten, Vitalis Diät Drink Vanille. Snacks/Sonstiges: Alnatura Dinkel Cracker Natur. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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