Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2017
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83,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2123 kcal
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Fett: 74,32g | Eiw: 148,90g | Kohlh: 213,42g.
Frühstück: Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Mühlen Gold Vollkorntoastbrot. Mittagessen: Mühlen Gold Vollkorntoastbrot, Landvogt Eier Freilandhaltung, Aldi Milch 1,5%, Aldi Kochschinken. Abendessen: Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln, Milka Collage, Milch 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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