Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2017
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70 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2573 kcal
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Fett: 122,43g | Eiw: 137,21g | Kohlh: 221,42g.
Frühstück: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Türkisches Fladenbrot, Harzer Harzer Käse, Schwarze Oliven, Gekochtes Ei, Baktat Pastirma, Gouda, Leinöl, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured. Abendessen: Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Aldi Naturjoghurt, Lidl Pommes Frites, Aldi Buttergemüse, Lidl Chicken Nuggets. mehr...
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2782 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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