Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2017
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55,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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860 kcal
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Fett: 31,34g | Eiw: 99,75g | Kohlh: 45,45g.
Frühstück: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Kaffee. Mittagessen: Zwiebeln, Purland Schweineleber. Abendessen: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Radieschen, K-Classic Kräuterquark Leicht, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Sonstiges: Tomatensalat, Kokosmakronen. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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