Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2017
103,2 kg Bisher verloren: 6,4 kg.    Still to go: 26,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Januar 2017:
1410 kcal Fett: 23,20g | Eiw: 63,70g | Kohlh: 245,75g.   Frühstück: Marmelade, Magerquark, Vollkornbrot, Milch 1,5%. Mittagessen: Rapsöl, Möhren, Edeka Schweineschnitzel, Spitzkohl, Kartoffeln, Reis (Gekocht). Abendessen: Butter, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tirol Milch Bergkäse, Meister's Bautzen Nussschinken, Vollkornbrot, Birkel Suppennudeln, Porree, Möhren. Snacks/Sonstiges: Orangen, Äpfel, Möhren, Vollmilch, Äpfel. mehr...
2839 kcal Bewegung: Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 2,8 kg pro Woche





matuscha's Gewichtsverlauf


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